Choď na obsah Choď na menu
Reklama
Reklama
 


Zumbaaa

26. 8. 2010

Zumba kombinuje dynamickú, latinsko americkú hudbu a unikátne a exotické tanečné a aeróbne pohyby. Tance ako Salsa, Merengue, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dancing.  Je efektívna, založená na princípe intervalového tréningu, ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a tónovanie svalov. Choreografie zahŕňajú striedanie rýchlych a pomalých rytmov na princípe vytrvalostného intervalového tréningu s cieľom vyformovať a posilniť celé telo a zároveň spaľovať tuk. Inštruktor zumby Juraj (19) nemá o záujem cvičencov núdzu: ,,Zumba sa dá každému prispôsobiť. Na hodiny chodia aj ľudia s problémovými kolenami. Kroky možno vždy zjednodušiť.  Hlavne nech sa ľudia bavia, ´´ povedal pre Plusku vysmiaty maturant, ktorý sa tomuto športu venuje už niekoľko rokov.           Cvičenie, ktoré láka čoraz viac milovníkov pohybu, vzniklo úplnou náhodou v Kolumbii. Inštruktor aerobiku Alberto Perez si pred 8-mimi rokmi zabudol vziať na svoju hodinu hudbu, a tak musel improvizovať.  Pustil si latinskoamerickú hudbu, ktorú mal práve pri sebe a začal predvádzať krokové variácie, ktoré neskôr obleteli svet pod menom zumba. :)   

 
Reklama

Komentáre

Pridať komentár

Prehľad komentárov

Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.